我們大約是花了8個月的時間，讓體重減少了12公斤、體脂率下降了14%，並且此後子萱一直都維持在7字頭...

各位運動營養師們請看過來~ 小的想匿名調查有在運動產業服務的營養師們的薪資行情。過去因為營養師參與...

以積極的態度開始每一天，一切都始於吃一頓豐盛的早餐。 訓練前或訓練後吃，哪個好？ 有什麼不同嗎？ ...

最後的壓軸啦！這篇不講太多的營養原則，講故事！ 再好的策略跟計畫，如果沒有被執行跟實施，都是徒然。...

其實我的Pattern 攏港款，大家還沒有看膩吧😅 我把要做的事情分成「訓練期營養」、「競賽期營養...

沒有想到和硬漢們這麼有緣份，繼解鎖陸軍之後又解鎖了海軍，而且還是海軍陸戰隊！但想一想又覺得太合理，除...

和智凱的緣分對我而言，真的很奇妙。因為怡鈞真的是看著「翻滾吧！男孩」長大的，雖然說以這部紀錄片當年的...

在許多強調體態、輕盈以及長期需要控制體重的運動員身上，普遍可以觀察到一些飲食習慣的趨勢例如不吃早餐、...

在這次賽後的選手慰勞中，怡鈞有協助到幫總統府過濾給選手的飲食，在總統發布的這則貼文裡，特別提到了『滷...

這次東奧從賽前就有很多的關注，也有一些聲浪關注到選手的飲食。其實營養從來不只是比賽期間的事，更不是一...